CALOUROS E VETERANOS DA UNOCHAPECÓ RECEBIDOS DE FORMA ESPECIAL EM NOVO ANO LETIVO
A programação do Integra Uno segue até sexta-feira (21), encerrando com uma super festa das Atléticas no estacionamento da Uno Teylor Henrique de Lima é produtor audiovisual na Unochapecó, mas sua chegada ao câmpus nesta segunda-feira (17) foi diferente. Com frio na barriga e a expectativas para os próximos passos, agora, quatro anos após sua formatura em Produção Audiovisual, é calouro do curso de Direito. E, junto aos seus novos colegas, participou do Integra Uno, momento pensado especialmente para recepcionar os estudantes da Universidade. Recepcionados pelas Atléticas, Diretórios Acadêmicos, professores e técnicos-administrativos, regados a boas músicas, nossos calouros e veteranos puderam reencontrar e conhecer os colegas de curso. Mesmo com a chuva a cair no Jardim das Artes, as trocas entre os estudantes foi calorosa e cheia de boas perspectivas para o novo semestre. Agora estudante de Direito, pronto para encontrar novos conhecimentos, Teylor conta que suas expectativas são as melhores. “Agora, com um olhar mais maduro sobre o mercado, os profissionais e o networking, sei que essa experiência será incrível. Estou muito ansioso por essa nova etapa”, conta. O produtor audiovisual, nascido em Campo Erê, sempre teve um lado voltado às leis e ao mundo da justiça, contudo no Mundo das Profissões de 2018 encantou-se com o fazer cinema. “A estrutura do curso, a dedicação dos professores e técnicos, e o cuidado genuíno com os sonhos de cada aluno que entrava no laboratório foram determinantes para minha escolha. Aquilo me cativou e deixou uma marca profunda na minha decisão. Durante a graduação, explorei um universo de possibilidades e realidades diversas, sempre guiado por professores altamente capacitados e uma estrutura excelente”, relata. Com o tempo, o profissional percebeu as infinitas possibilidades para expandir seus horizontes e lembrou daquela paixão antiga pelo Direito. Hoje, no mercado de trabalho, com mais maturidade, compreendeu melhor as escolhas e movimentos que fazem sentido para sua trajetória profissional e pessoal. E para quem possa ter dúvidas quanto ao cursar uma segunda graduação, Teylor aconselha: “Acredite no seu potencial! O conhecimento, além de transformar sua visão de mundo, molda sua trajetória intelectual e profissional. Independentemente de qualquer coisa, errando ou acertando, tente. Pois o conhecimento é algo que ninguém pode tirar de você!”. A programação do Integra Uno segue até sexta-feira (21), encerrando com uma super festa das Atléticas no estacionamento da Uno. Sejam todos bem-vindos, esperamos tornar possível todos os dias com vocês! Saiba mais clicando aqui.=== Texto e fotos: Ionara Virmes / Assessoria de Imprensa Unochapecó
EXCESSO DE PESO EM MOCHILAS: RISCO PARA SAÚDE DA COLUNA
Mochilas muito pesadas podem causar problemas sérios na postura de crianças e adolescentes; saiba como prevenir dores e lesões O retorno às aulas é sempre motivo de empolgação, mas também exige atenção redobrada com a saúde das crianças. Um dos problemas mais comuns é o excesso de peso nas mochilas escolares, que pode prejudicar a coluna e gerar dores, desvios posturais e até lesões graves. De acordo com ortopedistas, o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. Mochilas sobrecarregadas forçam a coluna e os músculos, causando dores nas costas, ombros e pescoço. Além disso, o uso inadequado, como carregar a mochila em apenas um dos ombros, aumenta o risco de problemas posturais. Por isso, é fundamental organizar o material escolar diariamente, levando apenas o necessário. A escolha da mochila também é importante. Opte por modelos com alças acolchoadas e ajustáveis, que permitam uma distribuição uniforme do peso. Mochilas com rodinhas podem ser uma alternativa, principalmente para crianças menores. No entanto, é preciso garantir que a altura da alça seja adequada para evitar desconfortos. Por fim, incentivar hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos e alongamentos, ajuda a fortalecer a musculatura e a proteger a coluna. Pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida dos estudantes, garantindo um ano letivo mais saudável e produtivo. === Foto: Ilustratuva
VOLTA ÀS AULAS: DICAS E PREPARATIVOS PARA UM RECOMEÇO DE SUCESSO
Comece o ano letivo com organização e confiança; confira algumas dicas Com o início do ano letivo, estudantes, pais e professores se preparam para mais uma jornada de aprendizado. A volta às aulas é um momento cheio de expectativas e desafios, que requer organização e planejamento. Para garantir um início tranquilo e produtivo, confira algumas dicas e sugestões essenciais: 1. Organização dos Materiais Escolares Antes do primeiro dia de aula, revise a lista de materiais fornecida pela escola. Verifique o que ainda está em bom estado do ano anterior e reabasteça os itens necessários. Personalize os materiais com etiquetas contendo o nome do estudante para evitar perdas. 2. Rotina de Estudos Estabelecer uma rotina desde o início ajuda na adaptação ao ritmo escolar. Reserve horários fixos para estudos, leitura e revisão, equilibrando com momentos de lazer e descanso. 3. Saúde e Bem-Estar Manter uma alimentação equilibrada e um bom padrão de sono é essencial para o desempenho acadêmico. Garanta que as crianças e adolescentes tenham pelo menos 8 horas de sono por noite e inclua alimentos ricos em nutrientes no cardápio. 4. Adaptação Emocional O retorno às aulas pode trazer ansiedade ou empolgação, especialmente para quem está mudando de escola ou iniciando uma nova etapa. Converse sobre expectativas, responda às dúvidas e encoraje a socialização com colegas. 5. Revisão dos Conteúdos Antes do início das aulas, reserve um tempo para revisar os principais conteúdos do ano anterior. Isso ajuda a reativar o aprendizado e aumenta a confiança para os novos desafios. 6. Planejamento Familiar/Transporte Organize a logística familiar para o período escolar. Defina quem levará e buscará as crianças, verifique os uniformes e esteja atento ao calendário da escola para evitar imprevistos. 7. Comunicação com a Escola Mantenha contato com a instituição de ensino para estar a par de novidades, regras e eventos. Participe das reuniões e esteja presente na vida escolar das crianças. A volta às aulas é uma oportunidade para renovar o compromisso com o aprendizado e cultivar hábitos saudáveis. Com essas dicas, o início do ano letivo pode ser mais leve e repleto de conquistas. Foto: Imagens ilustrativas geradas por IA (DALL·E, OpenAI)
