SEXO E MAIS SEIS HÁBITOS PODEM AJUDAR A PROTEGER SEU CÉREBRO CONTRA DEMÊNCIAS

Alguns exercícios podem estimular o cérebro e melhorar a capacidade do sistema nervoso de criar novas conexões neuronais”, afirma o neurocirurgião A demência é um conjunto de condições que provoca o declínio gradual das funções cognitivas, sendo o Alzheimer uma das principais causas. Apesar dos desafios, é possível adotar hábitos que ajudam a proteger o cérebro e reduzir os riscos, como revelou o neurocientista e neurocirurgião Fernando Gomes, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). “Alguns exercícios podem estimular o cérebro para trabalhar a neuroplasticidade, capacidade de o sistema nervoso criar novas conexões neuronais”, explicou. Confira 7 práticas para estimular a mente e proteger o cérebro. 1 – Use transporte público: planejar rotas e se orientar pela cidade exercita o cérebro. 2 – Diminua o volume da música: proteger a audição ajuda a reduzir riscos de demência. 3 – Vá ao mercado sem lista: tente lembrar dos itens e só depois confira. É um ótimo treino de memória. 4 – Aprenda um instrumento: música desenvolve coordenação, memória e foco. 5 – Tenha uma vida sexual ativa: o sexo estimula o cérebro e melhora o bem-estar em todas as idades. 6 – Saia para dançar: além de movimentar o corpo, combate a solidão, fator de risco para demência. 7 – Escreva à mão: colocar ideias no papel ativa áreas ligadas à linguagem e à organização mental. Com base na relação entre bem-estar, vida sexual ativa e saúde cerebral, o site de relacionamento Sugar MeuPatrocínio realizou uma pesquisa com 2.400 usuários, divididos o grupo A com idades entre 19 e 30 anos, e grupo B com idades entre 28 e 42 anos. O objetivo foi entender como esses hábitos fazem parte da rotina dos participantes, analisando a frequência de atividades físicas, a qualidade do sono, os cuidados com a alimentação e os hábitos sexuais de cada grupo. Os resultados da pesquisa revelaram dados interessantes: “Quando estamos bem com a gente mesmo, saudáveis física e mentalmente, fica muito mais fácil estabelecer conexões, e no fim das contas, é isso que todos buscamos. Por isso, é essencial priorizar nossa saúde e cuidar de nós mesmos, pois só assim seremos capazes de estar realmente bem para os outros”, afirmou Caio Bittencourt, especialista em relacionamentos do site de relacionamento que realizou a pesquisa. === Foto: Imagem/Ilustração gerada por IA/Getty Images com base na matéria Com informações: Assessoria de Imprensa MeuPatrocínio