ENTRE CALOR E FRIO: DICAS ESSENCIAIS PARA ENFRENTAR AS OSCILAÇÕES DE TEMPERATURA E A UMIDADE

Assunto foi abordado no Chapecó Notícias da Rádio Chapecó FM 100.1

Com a chegada da primavera e o início das variações de temperatura, é crucial que tanto jovens quanto idosos adotem cuidados específicos para proteger a saúde. Para os mais jovens, que geralmente têm um sistema imunológico mais robusto, a atenção deve se voltar para a proteção contra resfriados e gripes comuns nesta época do ano.

O assunto foi destaque na programação da Rádio Chapecó FM 100.1. Durante o programa Chapecó Notícias 1ª Edição conversamos com a Médica Juliana Santana que abordou o assunto e tirou duvidas da audiência da Rádio Chapecó FM.

Manter-se hidratado, usar roupas adequadas para as variações térmicas e evitar exposições prolongadas ao frio são práticas recomendadas. Já para os idosos, a mudança de temperatura pode ser um desafio maior. A flutuação térmica pode afetar a pressão arterial e o sistema respiratório, aumentando o risco de problemas de saúde. É essencial que eles se mantenham aquecidos, evitem mudanças bruscas de temperatura e, se necessário, consultem um médico para ajustar a medicação ou monitorar condições específicas.

CUIDADOS COM A UMIDADE NO AMBIENTE INTERNO

Ainda de acordo com a Médica Juliana Santana, dentro de casa, tanto a umidade alta quanto a baixa podem afetar a saúde e o conforto dos moradores. Em períodos de baixa umidade, que são comuns durante o inverno e início da primavera, o ar seco pode causar desconforto respiratório, ressecamento da pele e olhos irritados.

Para combater isso, é recomendável usar um umidificador, por exemplo. Por outro lado, a umidade alta pode promover o crescimento de mofo e ácaros, agravando problemas respiratórios e alérgicos.

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Para controlar a umidade elevada, é útil utilizar desumidificadores e garantir uma ventilação adequada nas áreas propensas à umidade, como banheiros e cozinhas. Manter uma ventilação eficiente e um controle adequado da umidade pode contribuir significativamente para um ambiente interno mais saudável e confortável.

Foto: Mateus Frozza / Rádio Chapecó